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脂肪を減らすダイエット、筋肉を減らすダイエット

脂肪を減らすダイエットを目指すのであれば有酸素運動をし、食べる量より 消費するカロリーを増やせば、脂肪は減ります筋肉を減らすダイエットは骨を動かして、身体の動かし方を変えて筋肉を脂肪にしてから痩せますこの違いわかるかな?脂肪を減らすダイエットが終わってから筋肉を減らすダイエットっていうイメージかな筋肉を減らすダイエットの方が明らかに難しいでもこのダイエットが出来れば間違いなくリバウンドはしないモデ...

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あら。1ヶ月経たずに2kg痩せてる

66kgなりましたー♡1ヶ月経ってないのに2kg痩せた〜68kgの期間6ヶ月くらい?1年くらいかな?あったのに67kgの期間2週間くらい 笑コツを掴むとすぐに痩せてく!!その代わりコツ掴めないと痩せてかない。。それこそ骨を動かすダイエットや♡この勢いで 体重どこまでいけるか楽しみでーす...

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ダイエットの授業

筋肉を鍛えて新陳代謝をあげて、痩せやすい身体を作りましょう!よく聞きますよね?この理論でいくと、ある程度まで痩せたら、後は体重の増減は見込めないと思います•スポーツジムに通ってるけど痩せない•昔から体重は変わらない•体重が増えるけど痩せはしないこのような悩みを抱えている方はたくさんいるのではないでしょうか?考え方を変えないとそこからは抜け出せないと思いますなぜなら身体の使い方(歩き方、座り方、物の持ち...

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やっと68kgから脱出出来ました

えーだいぶ長いこと68kgの壁を越えることができませんでしたがついに67kgになりました!この流れのまま65kgを目指したいと思います!!今回ダイエットに成功した要因は頭の骨を動かす感覚を掴んだからです今回動かす感覚を掴んだ骨は頭の後ろの骨ですこの頭の骨の名前は 後頭骨というそうですそして後頭骨で調べるとSOT (仙骨、後頭骨テクニック)というカイロプラクティックに繋がりましたSOT(仙骨、後頭骨テクニック)とは1925...

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スポーツ女子のためのダイエット

ブログのタイトルを変えましたなぜ変えたのかというと、人によって効果的なダイエット方法は違うということに気が付いたからです そして自分のダイエット方法で1番効果が出やすいのはどのような人達なのかというのを考えた結果筋肉を付けることを教わってきた人達すなわち☆スポーツ女子だと思いますなのでスポーツ女子にこそこのダイエット方をやって欲しいと思いますまた、それと同じく効果的な人は○運動や食事制限をしても体重が...

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