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骨盤くいっくいっ

今日の仕事中に思った事は骨盤を意識されてる方が多い!ということですヨガとか骨盤ストレッチといったレッスンをジムで行っているからなのかわかりませんが、ストレッチマットなどで足を広げて骨盤をくいっくいっとやっている姿であったりバランスボールの上で骨盤をくいっくいっとやっている姿が目に映るからですてかてか骨盤が動くと わかっているのだから骨が動くということは わかっているはずだよね骨盤は骨なんだからさてこ...

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水泳から見える身体の動かし方

今日のインストラクターの仕事中にお客様からこんな声がありました水泳の背泳ぎ進まないわ〜手を動かすと足を動かすのを忘れちゃうのよね〜これ水泳初心者の方なら大半こうなってしまうのではないでしょうか?腕を回そうと意識を傾けると足への意識がおろそかになるこんな風になっちゃいますよねー。でも、この現象は自然ですので気にしないでくださいなぜなら、人間は一つのことしか考えることは出来ないのですから何回も繰り返し...

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今日はお休みだったので伊勢散策

今日はお休みだったので伊勢の散策してきました〜いままで隠してきましたが生粋のパン好きなので美味しいパン屋さんを探しにぶらぶらしてきました〜 本日の発見それは「山下製パン所」です!!ここ絶品♡ライ麦パンのくるみとレーズンだったかな?そんなパン食べたんだけど美味しかった〜♡今日、パン屋さん3件回ったけど、ダントツ!!お店の雰囲気もオシャレだし 店員さんも明るくて接客丁寧だしもう、なんてったってパンが美味し...

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あばら骨を動かすとくびれができる

あばら骨を動かすとくびれができると思うあばら骨動くようになるっていいね!くびれのポイントはあばらな気が♡ついに見つけたって感じだよーあばら動かして歩いたり走りだしたらそれはもうくびれるだろうね♡ってことでおやすみなさーい...

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あばら骨って動くんだね

あばら骨動かせるようになりましたー!日曜日のお昼にトレーナーと一緒にトレーニングして私が感じたのは自分はお尻周りの筋肉が硬く骨盤から脚にかけての筋肉を使いすぎているということ!トレーニングの後マッサージをしてもらったのですがふくらはぎは ふにゃふにゃ ももはある程度 柔らかい部分と凝ってしまう部分とあるのに比べお尻はとにかく硬いふにゃふにゃになってる時はマッサージしてる側が 手応えなくて可哀想なんだけ...

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