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腹式呼吸で痩せる

呼吸を胸式呼吸から腹式呼吸に変えるだけで痩せる!身体の緩みが違うね〜腹式呼吸になるとお尻の筋肉の緩まりがわかるよー!お尻の筋肉を緩めてちっちゃなお尻になろう!便秘にも効果あり!?腹式呼吸成功者の呼吸法かな?腹式呼吸のリズムみたいなのや足から呼吸をするという表現もあるみたいだけどまずは腹式呼吸を始めるだけでもよいかとさネコのように お尻を緩めましょ ♡...

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