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脚が細くなりづらい理由は…


脚って細くなりづらくないですか?



お腹はダイエットで痩せるけど、
脚は…って方いると思います



まず、筋肉のメカニズムは知っていますか?



筋肉を使う 疲労する 回復する



この回復するときに


以前より強くなるってのが加わるんですね
いわゆる超回復



それを脚に当てはめるとどうなるかわかりますか?



そう太くなってしまうんですよ



上半身の重さを支えているのはどこですか?



腰、脚、膝



ではなく









骨盤、股関節、脚の骨



になれば
あなたの脚は必ず痩せます



そして
腰の痛みとも一生の別れを告げます




付けたし

脚の骨さわれるけど…


って人は
立ったとき歩いたときに


筋肉に力が入ってしまってないですか?


ふにゃふにゃのままたって


ふにゃふにゃのまま歩けるようにしてください


骨をいつでもさわれる感覚を身につけてください



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