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水泳から見える身体の動かし方


今日のインストラクターの仕事中に
お客様からこんな声がありました


水泳の背泳ぎ進まないわ〜
手を動かすと足を動かすのを忘れちゃうのよね〜



これ水泳初心者の方なら大半こうなってしまうのではないでしょうか?



腕を回そうと意識を傾けると
足への意識がおろそかになる



こんな風になっちゃいますよねー。


でも、この現象は自然ですので気にしないでください


なぜなら、人間は一つのことしか考えることは出来ないのですから



何回も繰り返し反復することで、

意識を傾けることなく腕を動かせるようになります。

すると、足へ意識を向けるだけでよくなるのでスムーズに泳ぐことが出来るという訳ですね!



そこで
ねこマネ的な泳ぎ方〜 ♡


☆力を抜いて腕が回ったときには足が自然と動くように泳ぐ



〜ねこマネ解説〜


今日のお客様の場合は
腕と足の間の動きが連動していない


すなわち
上半身と下半身の動きが連動しいない



この 上半身と下半身の動きが連動していないというのは、

上半身と下半身の間にいる
おじゃま虫の筋肉さんに


意識を持っていかれている!!


ということです



おじゃま虫の筋肉さんに意識を持っていかれると


上半身と下半身が連動しなくなってしまいます



でもこの意識を骨に向け

ねこマネ的に脱力すると

上半身と下半身が連動してきます



そうすると
☆力を抜いて腕が回ったときには足が自然と動く

という形になります




ねこマネ的な泳ぎ形で脱力すると
水中姿勢(ストリームライン)が良くなるので、
水中を進むときの水の抵抗が減り、
1かきで進める距離が伸びますよ




そうすると
サーっ サーっ サーっといった


泳ぎ方になり、スマートな泳ぎ方になるのです




大学で学んだ
ストリームライン♡


水泳業界の方が使うのかはわかりませんが、使ってみました 笑




てことで、
今日もねこのように脱力しましょ ♡
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