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骨盤を動かすには顔の骨を動かす


久しぶりの更新でーす


自分が実験台なので
発見はそう簡単にはないのはご了承下さーい。。




骨盤の動かし方なんですけど
前回はくいっで片付けてしまったんですけど



今日は
この骨盤のくいっのやり方ね〜♡




力を入れるんじゃないよー



☆首、頭の後ろの筋肉を緩めて
頭の後ろの骨を動かす





そうすると
連動して骨盤が前に滑る




これこそ
ねこまね的な くいっ だ!



これが出来ると
お尻が小さくなって



なおかつ
ぷりっとする



てことで
今日もねこように脱力しましょ♡










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