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腹式呼吸で痩せる


呼吸を胸式呼吸から腹式呼吸に変えるだけで痩せる!


身体の緩みが違うね〜


腹式呼吸になると
お尻の筋肉の緩まりがわかるよー!


お尻の筋肉を緩めて
ちっちゃなお尻になろう!


便秘にも効果あり!?



腹式呼吸
成功者の呼吸法かな?



腹式呼吸のリズムみたいなのや
足から呼吸をするという表現もあるみたいだけど

まずは
腹式呼吸を始めるだけでもよいかと



ネコのように お尻を緩めましょ ♡
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