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脂肪を減らすダイエット、筋肉を減らすダイエット


脂肪を減らすダイエットを
目指すのであれば


有酸素運動をし、
食べる量より 消費するカロリーを増やせば、脂肪は減ります



筋肉を減らすダイエットは
骨を動かして、身体の動かし方を変えて
筋肉を脂肪にしてから痩せます



この違いわかるかな?



脂肪を減らすダイエットが終わってから
筋肉を減らすダイエットっていうイメージかな


筋肉を減らすダイエットの方が明らかに難しい


でもこのダイエットが出来れば
間違いなくリバウンドはしない


モデルみたいな脚を手に入れたいのであれば、これは必須


ローラーとか 汗流すとか
無意味 無意味 笑



根本がわかってない 笑




身体の使い方で 人それぞれのダイエットできる範囲は決まっている


すなわち 脚が細くなる人はなるし
ならない人はならない



それを変えるのが、このダイエット



コツを掴めば痩せるし
掴めなかったら痩せれない


そんなもん♡


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