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あなたは身体の骨を全部さわれますか?



「あなたは身体の隅々の骨をさわることが出来ますか?頭の先から手足の指先まで」



こんなこと聞かれたことありますか?



ないですよね?笑




これ凄い重要なんです





骨をさわる




骨をさわる




骨さわれない〜。



ってとこないですか?




それは普段 無駄な筋肉を使っちゃっている証拠ですよ



筋肉を使うから筋肉が固くなって触れないって感じかな




食事のダイエットとか
筋力トレーニングで痩せるとか
ありますよね〜



否定する訳じゃないですからね!本当に!




でも
それは習慣を戻したら元通りになったりしちゃわない??




根本の原因は改善したのかな??



長い目で見たらどうなのかな??
と思っちゃったり。。




習慣を変える



身体の動かし方の習慣を変えた方が





長い目でみたら意味があるんじゃないかと。



思っちゃうんですよ〜



思いませんか??




ま、いーや




骨を動かす様になると



筋肉を使わないから




筋肉ふにゃふにゃになるんですよ




それでふにゃふにゃが
いつの間にかいなくなって





あ、気付いたら痩せてる!




って感じです





これが「…ながらダイエット」!






そーだそーだ



なにが大事か言ってなかった!



1番大事なのはイメージね



どこに骨があるかイメージすること



「人体模型 骨」って何度検索したことか 笑



その骨の形を目指すのが




…ながらダイエットです!

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